تغذیه برای ورزشکاران
بدون شک یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در عملکرد ورزش قهرمانی، انتخاب نوع تغذیه در قبل، حین و پس از مسابقات ورزشی است. این موضوع در همه ورزش‌ها، به‌ویژه در رشته‌هایی که مبتنی بر دارا بودن ترکیب بدنی ویژه و یا رده وزنی خاص است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.
مباحث عمده این کتاب عبارت‌اند از:
فواید تغذیه مطلوب و نیازهای انرژی و کنترل وزن
نیازهای سوختی برای تمرین و بازگشت به حالت اولیه
آمادگی برای مسابقه
مکمل و مواد غذایی ورزشی
مکمل‌ها و رویکرد دوپینگ
نیازهای ویژه ورزش‌های استقامتی و ورزش‌های تیمی
نیازهای ویژه رشته‌های سرعتی و توانی
و بسیاری مطالب دیگر...
امیدواریم مطالعه کتاب (تغذیه برای ورزشکاران) بتواند در جهت افزایش دانش تغذیه‌ای و بهبود عملکرد ورزشی مربیان و ورزشکاران و در نهایت اعتلای ورزش کشور مؤثر باشد.
تغذیه برای ورزشکاران
|
تعداد صفحه:
|
67
|
|
سال چاپ:
|
1401
|
|
قطع:
|
وزیری
|
|
مترجم:
|
محمد فرامرزی، حسین شیروانی
|
|
ناشر:
|
علم و حرکت
|
|
نوع جلد:
|
شومیز
|
|
نویسنده:
|
لوئیس بورک، اد کویل، ران موان
|
نظرات کاربران درباره تغذیه برای ورزشکاران
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد تغذیه برای ورزشکاران نظر می دهد.
ارسال نظر درباره تغذیه برای ورزشکاران
علم و حرکت
