دامیز - آرامش

وضعیت موجودی موجود
3 رای
برند آوند دانش
مترجم: حسین پاشایی
ناشر: آوند دانش
نویسنده: شاماش آلیدینا
قیمت قبلی: 18,000 تومان
قیمت: 16,500 تومان

کتاب دامیز - آرامش
نویسنده: شاماش آلیدینا
مترجم: حسین پاشایی
انتشارات: آوند دانش

دامیز - آرامش

فهرست مطالب:

مقدمه
در یک روز چه کارهایی می‌توانید انجام دهید
تصورات خنده‌دار
نماد‌های به کار رفته در این کتاب
فصل ۱: آشنایی با آرامش
درک آرامش
آشنایی با مزایای آرامش
فصل ۲: اجرای تکنیک‌های مختلف کسب آرامش
ورزش کردن چگونه منجر به کسب آرامش می‌شود
تشخیص برنامه‌ی ورزشی مناسب برای شما
شناخت تعدادی ورزش پرطرفدار
آشنایی با ماساژ
بررسی خود‌ماساژی برای آرامش بدن شما
استفاده از حواس پنجگانه برای دستیابی به آرامش
فصل ۳: آرامش روزمره
یافتن آرامش در خانه
برقرار کردن تعادل در شرایط کاری
افزایش قدر‌شناسی
فصل ۴: مقصد بعدی
مزایای رسیدن به آرامش

درباره نویسنده

شاماش آلیدینا متخصص مدیریت استرس است که علاوه بر تألیف کتاب‌های پرفروش Relaxation و Mindfulness از سری کتاب‌های دامیز در تلویزیون، رادیو، روزنامه‌ها و مجلات حضور پیدا می‌کند. او همچنین سابقه‌ی آموزش در مرکز هوشیاری دانشگاه ماساچوست آمریکا را داراست.

D-0001

دامیز - آرامش

ویژگی ها
مترجم: حسین پاشایی
ناشر: آوند دانش
نویسنده: شاماش آلیدینا
برند آوند دانش

نظرات کاربران درباره دامیز - آرامش

نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد دامیز - آرامش نظر می دهد.

ارسال نظر درباره دامیز - آرامش

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
طراحی و اجرا: فروشگاه ساز سبدخرید