ذهن متمرکز

ذهن متمرکز

کتاب ذهن متمرکز اثر مایکل هایت ترجمه لیلا حیدری نشر آریانا قلم منتشر شده است.

معرفی کتاب ذهن متمرکز:

مهم‌ترین کلمه در فرهنگ ما “بیشتر” است. ما با محصولات بیشتر، سرعت بیشتر، کار بیشتر، و استرس بیشتر بمباران شده‌ایم. همیشه در تلاشیم کارهای بیشتری را در لیست کارهای روزانه‌مان بگنجانیم، آن هم لیستی که از قبل پر شده است. برای همین به دنبال بهره‌وری بیشتر هستیم. اما چقدر می‌توانیم خودمان یا برنامه را کش بدهیم؟ مایکل هايت راه جایگزینی برای این مسیر که انتهای آن نابودی است ارائه می‌دهد. او در کتاب «ذهن متمرکز» این موضوع را به بحث می‌گذارد که ما هدف اشتباهی را نشانه گرفته‌ایم – ما نباید بيشتر كار كنيم بلکه باید کار درست را انجام دهیم.

گفتنش راحت است. مخصوصاً وقتی محل کارتان پر از حواس‌پرتی است که مانع از تمرکز شما می‌شود. اما هايت معتقد است اگر بتوانیم این حواس‌پرتی‌ها را کنترل کنیم، هم بهره‌وري ما بیشتر می‌شود هم محل کار را با آرامش و خیال راحت‌تری ترک می‌کنیم.

در این کتاب می‌خوانید که چطور با خوابِ بیشتر بهره‌وری شما نیز بیشتر می‌شود. بیشتر مردم فکر می‌کنند برای بهره‌‌وری بیشتر باید قرار شام‌شان را با دوست‌شان لغو کنند یا ساعت‌های کمتری بخوابند. اما نه تنها این کار به سلامت روانی آنها آسیب می‌رساند بلکه کاملاً بی فایده است.

بیشتر مردم فكر مي‌كنند زمان منعطف است و اگر 20 درصد بیشتر کار کنند، بهره‌وری‌شان 20 درصد بیشتر می‌شود. اما زمان ثابت است، و سطح انرژی ما تمام‌شدنی است. همانطور كه خواندید بهره‌وری به این معنی نیست که بیشتر کار کنید، بلکه به این معنی است که کار درست را بیشتر انجام دهید

کتاب ذهن متمرکز در سه گام شما را وارد دنیای تمرکز میکند. 

گام اول دست نگه دارید 

گام دوم ببُرید 

گام سوم اقدام کنید. 

از متن کتاب ذهن متمرکز:

آن وقت ها مشکلم این بود همه ی کار ها را خودم باید انجام میدادم بعدها متوجه شدم که تمرکز بر همه چیز به معنی تمرکز بر هیچ چیز است. وقتی خیلی شتاب زده فهرست بلند بالا و بی شماری از وظظایف و امور ضروری را انجام میدهید، تقریبا غیر ممکن است که به چیز شایان توجهی دست یابید. با این حال از ما روزها، هفته ها، ماه ها، سال ها، گاهی همه ی عمرمان را این زور می گذرانیم. 

شما میتواندی کتاب ذهن متمرکز از مایکل هایت ترجمه لیلا حیدری را از سایت بانک کتاب یکتامهر تهیه کنید.

                             02166403535