تمرکز حواس
کتاب تمرکز حواس حفظ دقت و تمرکز بسیار بالا برای مدت زمان پنج ساعت و بیشتر اثر کم نایت ترجمه محمدنقی میرقاسمی نشر هورمزد منتشر شده است.
معرفی کتاب تمرکز حواس:
کتاب تمرکز حواس نوشته کم نایت به ترجمه سید محمد تقی میرقاسمی توسط نشر هورمزد به چاپ رسیده است. این کتاب به حفظ دقت و تمرکز بسیار بالا برای مدت پنج ساعت و بیشتر تاکید دارد و راهکارهایی را برای رسیدن به این امر ارایه داده است.
کم نایت در سی فصل به تفصیل، تمرکز حواس را بررسی و به چالش کشیده است، از چیستی و اهمیت آن شروع می کند، آن را آموزش می دهد، تلقین می کند، تمرین هایی برای تصویرسازی ذهنی و نحوه کار با افکار را ارایه می دهد، به بازیابی و توجه به جزییات اشاره می کند. از مهار وسوسه ها و هوس ها می گوید، محدوده زمانی تعیین می کند، سوالات هدفمند می پرسد، عوامل حواس پرتی را تعریف و تقسیم می کند. همینطور سبک زندگی، برنامه روزانه و فضای داخلی را جداگانه شرح و بررسی می کند.
از متن کتاب تمرکز حواس:
عادت ها نیز سعی برآن دارند تا توجه ما را به چیزی جلب کنند که یک رفتار ثابت را رقم بزند؛ درحالیکه همزمان توجه ما را از هر چیزی که سد راه آن رفتار است، دور یا منحرف کند. یک عادت غذایی ناسالم، تا آنجا پیش خواهید رفت که چاره ای جز گنجاندن غذای ناسالم در برنامۀ روزانۀ خود نداشته باشید! به طور همزمان، این عادت شما را وادار میکند تا از اندیشیدن به هر چیزی که ممکن است شما را از آن دور کند ( مانند ورزش) فاصله بگیرید.
تمرکز حواس
| ویژگی ها | |
|---|---|
| سال چاپ: | 1401 |
| قطع: | رقعی |
| مترجم: | سید محمد تقی میر قاسمی |
| ناشر: | هورمزد |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع چاپ: | سیاه سفید |
| نوع کاغذ: | بالکی |
| نویسنده: | کم نایت |
