نفس هنر فراموش شده درست نفس کشیدن

نفس هنر فراموش شده درست نفس کشیدن

کتاب نفس (هنر فراموش شده درست نفس کشیدن) اثر جیمز نستور با ترجمه علی اکبر عبدالرشیدی توسط انتشارات نون در 280 صفحه به چاپ رسیده است.

با جیمز نستور در کتاب نفس هنر فراموش شده درست نفس کشیدن همراه شویم  و یکی از پر فروش ترین کتاب های نیویورک تایمز را بخوانیم.

نفس کشیدن یکی از مهم ترین و حیاتی ترین عملکرد های انسان برای زنده ماندن است. اما ما اغلب اوقات متوجه ی آن نمی شویم. در همین لحظه از کارتان دست بکشید و حرکت آرام جریان هوا به درون شش هایتان را احساس کنید.شاید تعجب کنید اما راه ها و شیوه های متفاوتی برای نفس کشیدن وجود دارد که جیمز نستور در کتاب نفس به ما آموزش می دهد.

جیمز نستور، نویسندۀ «نفَس»، سابقۀ قلم زدن در نشریات معتبری چون ساینتیفیک امریکن، نیویورک تایمز، آتلانتیک و ... را در کارنامه دارد و هفت سال اخیر عمر خود را صرف نوشتن این راهنمای جذاب و کاربردی کرده است. «نفَس» تا کنون به بیش از سی زبان دنیا ترجمه شده و هفته‌های متوالی در فهرست پرفروش‌ترین ها بوده است.

قسمتی از متن کتاب:

اینکه چه می‌خوریم، چقدر ورزش می‌کنیم، چقدر لاغر یا جوان یا باهوش هستیم، هیچ‌کدام اهمیتی ندارند اگر به‌درستی نفس نکشیم. هیچ‌چیز به اندازۀ درست نفس کشیدن برای سلامتی و تندرستی ما ضروری نیست. نفس ستون گمشدۀ سلامت ماست. نفس کشیدن یعنی احساس کردن جهان پیرامون و درک زندگی...

«راز بزرگ زندگی» چیزی نیست مگر درست نفس کشیدن. نفس کشیدن است که حالات روحی و روانی ما را تنظیم می‌کند. تعداد کمی از انسان‌ها درست نفس می‌کشند. آن‌ها که بدترین نوع اضطراب را دارند بدترین عادت نفس کشیدن را هم دارند.

پس ریه های خود را باز کنیم بدنمان را مستقیم بگیریم، حالات و ذهنمان را متوازن کنیم و درست نفس بکشیم. راحت تر بخوابیم. تند تر بدویم، تا عمق بیشتری از آب شنا کنیم و عمر طولانی تری داشته باشیم و تکامل بیشتری را تجربه کنیم.

کتاب نفس هنر فراموش شده ی نفس کشیدن شامل ده فصل به شرح زیر است:

فصل اول: بدترین تنفس کنندگان در دنیای حیوانات

فصل دوم: تنفس از راه دهان 

فصل سوم: بینی

فصل چهارم: بازدهم 

فصل پنحم: آهسته

فصل ششم: کمتر

فصل هفتم: حویدن

فصل هشتم: گاه گاهی بیشتر

فصل نهم: دست نگه دارید

فصل دهم: تند آهسته و هیچ

شما می توانید با خرید کتاب نفس (هنر فراموش شده درست نفس کشیدن) از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.

تلفن:                                                                                      66403535-021