آناتومی بدن سازی
کتاب آناتومی بدن سازی اثر نیک اونز و ترجمه حیدر صادقی - علیرضا میری - عباس فرجاد پزشک در248 صفحه و 6 فصل از انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است .
در ذیل به ذکر عنوان فصل های کتاب میپردازیم :
فصل اول : شانه ها
فصل دوم : سینه
فصل سوم : پشت
فصل چهارم : بازو
فصل پنجم : پا
فصل ششم : شکم
این روزها هر باشگاه ورزشی مشابه دیزنی لندی برای بدنسازان است که در آن دستگاههای ورزشی و وزنه‌های آزاد مختلف مخصوص تقویت تک تک عضلات بدن در ردیف‌های بی‌انتهایی به چشم می‌خورد. نکته کلیدی در هنگام ورود به این قبیل مکان‌ها استفاده بهینه از دستگاههای ورزشی و وزنه‌ها از طریق انتخاب برنامه تمرینی مناسب است. پس از ورود به این دیزنی لندها و در بهترین حالت می‌توانید با بدنی ساخته شده از باشگاه خارج شوید؛ برعکس در بدترین حالت بدون دستورالعمل، راهنما، نقشه و یا قاعده‌ای مشخص تنها به دور خود چرخیده و به اجرای الگویی خاص تکیه می‌کنید. سپس در روزی که می‌توان آن را روز شانس شما نامید می فهمید که یک جای کار ایراد دارد.
کتاب «آناتومی بد نسازی » مرجعی مملو از نکات تکنیکی و ریزه کاری‌های آناتومیکی مصور است. این کتاب بر اساس گرو‌ه‌های عضلانی مختلف سازماندهی شده است، از این رو، پیدا کردن تمرین مورد نیاز برای تقویت هر عضله به آسانی امکان‌پذیر است. علاوه بر این، هر بخش از بدن مجدداً به زیر مجموعه‌هایی تقسیم شده است که امکان انتخاب تمرینات فوق اختصاصی مورد نیاز برای تمام نقاط بدن را فراهم می کند .
آناتومی بدن سازی
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 248 |
| سال چاپ: | 1402 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | حیدر صادقی - علیرضا میری - عباس فرجاد پزشک |
| مناسب برای: | بزرگسال |
| موضوع: | کالبدشناسی |
| ناشر: | علم و حرکت |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع چاپ: | رنگی |
| نویسنده: | نیک اونز |
| برند |
علم و حرکت
|
