مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی

کتاب مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی اثر میکاییل اچ استون-مگ استون-ویلیام ای سندز با ترجمه حمید اراضی - دکتر محمد عزیزی - کاظم رنجبر توسط انتشارات حتمی در 416 صفحه به چاپ رسیده است.

نویسندگان این کتاب، نتایج بیش از 100 سال تجربه در ارتباط با جنبه‌های مختلف تمرینات قدرتی و آماده‌سازی ورزشی را به رشته‌ی تحریر درآورده‌اند. نتایج این سال‌ها شامل مربیگری، آموزش و پژوهش‌های قابل توجه بوده است. از نقطه نظر مربیگری، سه نویسنده این کتاب، مربی ورزشکاران سطوح ملی و بین‌المللی در حد مسابقات المپیک بوده‌اند. فصل اول کتاب مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی به مبانی تمرین پرداخته است. شش فصل دوم کتاب به علوم پایه و کاربردی اشاره دارند و زمینه مناسب و مبنای علمی قوی برای کاربرد علمی فراهم می‌سازند. بخش سوم به بررسی سازگاری با انواع مختلف برنامه‌های تمرینی می‌پردازد و اطلاعاتی پیرامون آزمون‌گیری، نظارت و ارزیابی این سازگاری‌ها ارائه می‌دهد. نکته ویژه در بخش سوم، مشاهده ماهیت مهم نظارت درست بر برنامه تمرینی و چگونگی اثرگذاری نظارت بر بازخورد است که امکان تنظیم و تعدیل برنامه‌ها را در جهت نیل به اهداف به شکل موثرتر و کارآمدتر برای مربی و ورزشکار فراهم می‌کند. بخش چهارم در ارتباط با گزینش تمرین، مبانی تمرین، تئوری و مهم‌تر از همه نحوه طراحی و توسعه موثر برنامه به رشته تحریر در آمده است. دکتر میکائیل اچ استون در حال حاضر، وی مدیر آزمایشگاه فعالیت بدنی در گروه حرکت شناسی، فراغت و علوم ورزشی دانشگاه تنسی شرقی است. پیش از این دکتر استون مدیر گروه فیزیولوژی ورزش کمیته المپیک ایالات متحده و رئیس بخش ورزش دانشگاه ادینبورگ اسکاتلند بود. همچنین، او استادیار دانشگاه ادینبورگ، دانشگاه کوان ادیت پرس استرالیا و دانشگاه ایالت لویزینا در شریوپورت نیز می‌باشد. خدمات و علائق پژوهشی دکتر استون اساسا در ارتباط با سازگاری‌های فیزیولوژیکی و عملکردی با تمرینات قدرتی و توانی است. وی دارای بیش از 135 مقاله در نشریات معتبر و چندین فصل تالیفی چاپ شده در منابع درسی حوزه‌های بیوانرژیک، تغذیه و تمرینات قدرتی و توانی است. وی در شکل‌گیری انجمن ملی قدرت و آمادگی و انجمن انگلیسی قدرت و آمادگی مشارکت داشته و دانشمند ورزشی سال 1991 بوده است که توانسته جایزه دستاورد طول عمر را نیز در سال 2000 میلادی کسب کند. مگ ریچی استون مدیر انجمن ارتقا عملکرد ورزشی و کمک مربی دو و میدانی در دانشگاه ایالت تنسی شرقی است. استون، رکورد‌دار دانشگاهی در پرتاب وزنه و دیسک است و دو بار در ماده پرتاپ دیسک مسابقات المپیک شرکت داشته است. همچنین او مدال طلای بازی‌های جهانی 1982 را نیز بر گردن آویخته است. استون اولین زنی بود که پست سرمربیگری قدرت و آمادگی را در موسسه فوتبال را بدست آورد. همچنین وی در رشته دو و میدانی دانشگاه ایالت اپالاشین مربیگری کرد. دکتر ویلیام ای سندز مدیر گروه بیومکانیک و مهندسی ورزش کمیته المپیک ایالات متحده است. او به عنوان فیزیولوژیست ورزش مرکز تمرینی المپیک لیک پلاسید و فیزیولوژیست رشته‌های دو و میدانی و شیرجه امریکا فعالیت داشته و مربیگری ژیمناست‌ها را در مسابقات قهرمانی المپیک و جهان بر عهده داشته است. همچنین، دکتر سندز رئیس انجمن مربیان زبده ژیمناستیک زنان در ایالات متحده بوده است. وی عضو هئیت مدیره انجمن بین‌المللی بیومکانیک ورزشی و عضو کالج آمریکایی پزشکی ورزشی نیز می‌باشد. دکتر حمید اراضی استادیار دانشگاه گیلان در گرایش فیزیولوژی ورزشی؛ دارای 7 جلد تألیف و ترجمه کتب تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی؛ چاپ 14 مقاله در مجلات علمی و پژوهشی خارج از کشور؛ چاپ 25 مقاله در مجلات علمی و پژوهشی داخل کشور؛ ارائه 41 مقاله در همایش‌های منطقه‌ای، ملی و بین المللی؛ زمینه‌های مورد علاقه: علم تمرین (با تاکید بر تمرینات مقاومتی)، مکمل‌های ورزشی، تندرستی.

شما می توانید با خرید کتاب مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.

تلفن:                                                                                      66403535-021