فیتس و بدنسازی بانوان
بر اساس مطالب اين کتاب، براي رسيدن به تناسب و زيبايي اندام، بايد از حجم قسمتي ديگر از بدن كم شود و اين روند در مورد همه افراد و در تمامي بدن‌ها الزاماً يكسان و مشابه نيست زيرا شكل و فرم بدن افراد مختلف اغلب تفاوت‌هاي بنيادي دارند. به همين دليل اين كتاب ابتدا به بررسي اشكال مختلف بدن مي‌پردازد. در ادامه ورزش‌هايي كه بر روي سيستم‌هاي آزادسازي انرژي و سيستم هوازي بدن موثر است، آورده شده و با ارايه برنامه تمرينات پايه، پايين تنه و رژيم چربي‌سوزي و تمرينات بي‌هوازي، مي‌تواند راه‌هاي به دست آوردن اندامي مناسب را به بانوان نشان مي‌دهد.
فیتس و بدنسازی بانوان
| ویژگی ها | |
|---|---|
| ناشر: | تلاش |
| نویسنده: | صادق سلامی |
| برند |
تلاش
|
نظرات کاربران درباره فیتس و بدنسازی بانوان
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد فیتس و بدنسازی بانوان نظر می دهد.
