تمرینات قدرتی هوشمندانه

وضعیت موجودی موجود
1 رای
تعداد صفحه: 280
سال چاپ: 1403
قطع: وزیری
مترجم: حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی
ناشر: حتمی
نوع جلد: شومیز
نویسنده: نیک تامینلو
قیمت قبلی: 389,000 تومان
قیمت: 369,000 تومان

تمرینات قدرتی هوشمندانه

تمرینات قدرتی هوشمندانه در خالص‌ترین شکل خود به معنای جابه‌جایی بارها نیست. این تعریف تنها برای تمرینات قدرتی و وزنه‌برداری المپیک صدق می‌کند. تمرینات قدرتی در مورد بارگذاری حرکات برای ایجاد بدنی با ظاهر بهتر و عملکرد بهتر است که قوی‌تر، متناسب‌تر و مقاوم‌تر در برابر آسیب باشد. این همان چیزی است که ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی به آن می‌‏پردازد!

برخلاف بسیاری از کتاب‌های تمرین قدرتی که بر روی انجام تمرینات ساده تمرکز می‌کنند، این کتاب به این موضوع می‌پردازد که این تمرینات چه کاری برای شما انجام می‌دهند و چه چیزی را انجام نمی‌دهند. به این ترتیب، شما می‌توانید از اشتباهاتی که باعث تکرار بیش از حد تمرینات و ناکارآمدی می‌شوند، اجتناب کنید و در زمان خود صرفه‌جویی کنید.

شما از لیست ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی، تمریناتی را انتخاب خواهید کرد. این تمرینات برای ایجاد قدرت از طریق دامنه‌‏ی کامل حرکت حقیقی طراحی شده‌اند. این کار به شما کمک می‌کند تا قوی‌تر شوید و در هر محیطی عملکرد بهتری داشته باشید. شما می‌توانید در سطوح بالاتری از باشگاه عمل کنید.

به زبان ساده، ناحیه‏‌ی تمرین قدرتی فقط برای کمک به شما برای عضله سازی نیست. این طرح تمرینی شما برای عضله سازیِ با هدف است.

شما می‌خواهید از طریق دامنه‌‏ی کامل حرکتی هر مفصل، قوی‌تر شوید. این کار به شما کمک می‌کند عملکرد بهتری داشته باشید و کمتر در معرض آسیب قرار بگیرید.

تمرینات قدرتی هوشمندانه

ویژگی ها
تعداد صفحه: 280
سال چاپ: 1403
قطع: وزیری
مترجم: حافظ بهزادی نژاد، مهسا مصلحی
ناشر: حتمی
نوع جلد: شومیز
نویسنده: نیک تامینلو

نظرات کاربران درباره تمرینات قدرتی هوشمندانه

نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد تمرینات قدرتی هوشمندانه نظر می دهد.

ارسال نظر درباره تمرینات قدرتی هوشمندانه

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

برچسب های مرتبط با تمرینات قدرتی هوشمندانه

نشر حتمی
طراحی و اجرا: فروشگاه ساز سبدخرید