انعطاف پذیری هیجانی

انعطاف پذیری هیجانی

کتاب انعطاف پذیری هیجانی اثر سوزان دیوید مترجم سوما فتحی از نشر میلکان منتشر شده است.

به ندرت پیش می آید مسیر رسیدن به رضایت فردی و حرفه ای مستقیم باشد. از هر کسی که به بزرگ ترین اهداف زندگی اش دست یافته یا در روابط فردی و اجتماعی اش موفق بوده بپرسید داستان های زیادی از اشتباه ها ، منحرف شدن ها و جاده های فرعی غیرمنتظره در طول راه تعریف می کند. چه چیزی آن هایی را که از پس این مشکلات بر می آیند از کسانی که از خط خارج می شوند متمایز می کند؟

انعطاف پذیری یا بهتر بگوییم انعطاف پذیری هیجانی.

دکتر سوزان دیوید ، محقق و روان شناس دانشکده ی پزشکی هاروارد ، با استفاده از روایت های زندگی خود و مراجعانش و همچنین با بهره گیری از یافته های تحقیقات گسترده در زمینه ی هیجان ، رویکردی برای مقابله با افکار و هیجان های ناخوشایند در این کتاب ارائه می دهد که آن را انعطاف پذیری هیجانی می نامند.

انعطاف پذیری هیجانی رویکردی نوین و علمی است که به کمک آن می توانید فرازو نشیب های زندگی و ناکامی ها را با خویشتن پذیری ، بصیرت و ذهن باز پشت سر بگذارید.

دکتر سوزان دیوید ، با بیش از بیست سال مطالعه ی احساسات ، خوشبختی و دستاوردا ، دریافته است که فارغ از میزان هوشمندی ، خلاقیت یا تیپ شخصیتی افراد ، نحوه ی مدیریت دنیای درونی ( افکار ، احساسات ، و گفت و گو با خود ) در نهایت تعیین کننده ی موفقیت شان است.

انعطاف پذیری هیجانی که از قلم فردی متخصص و دلسوز نوشته شده ، نقشه ی راهی است برای تغییر رفتار واقعی .

راهنمایی است که صرف نظر از این که چه کسی هستید یا چهره تان چه شکلی است روش جدیدی از عملکرد را جلوی پای تان می گذارد تا به تمامی پتانسیل های تان برسید.