چگونه کمال گرا نباشیم

چگونه کمال گرا نباشیم

کتاب چگونه کمال گرا نباشیم روش جدید برای خودباوری، زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی اثر استفان گایز ترجمه سیما ایرانخواه نشر آرایان منتشر شده است. 

معرفی کتاب چگونه کمال گرا نباشیم:

کمال گرایی صفتی است که با شنیدنش ممکن است افراد موفقی را در ذهن خود تصور کنید و خیال کنید به پشتوانه ی نام آن افراد کمال گرایی صفت خوبی است اما غافل از اینکه کمال گرایی میتواند آسیب جدی به شما تصمیم های شما و آینده ی شما وارد کند. 

کمال گرایی در دنیایی که به تنهایی ناقص است مانند یک تله عمل میکند و شما را در دام توهم برتر بودن میاندازد خیالی که شما را از قدم برداشتن به جلو باز میدارد هرگز حرکتی نمیکنم مگر اینکه بهترین باشم! فکر برتر بودن چنان در ذهن شما نفوذ پیدا می کند که از ترس ناقص ماندن قدمی بر نمی دارید.

نویسنده ی کتاب چکونه کمال گرا نباشیم به تمامی دغدغه ها و موانع فکری که یک کمال گرا دارد می پردازد همه ی آن ها را موشکافانه بررسی میکند و ساده ترین و موثر ترین راه حل ها را برای رفع این مشکل به خوانندگان کتابش ارائه میدهد.  با انجام راهکار های ارائه شده در کتاب چگونه کمال گرا نباشیم میتوانید اعتماد به نفستان را بالا ببرید و لذت دستیابی به موفقیت هایتان را تجربه کنید. 

از متن کتاب چگونه کمال گرا نباشیم:

کمال گرایی اغلب افراد را به افسردگی و یا خودکشی متمایل می کند زیرا واقعیت زندگی در مقایسه با انتظارات حد کمالی که دارند، یک فاجعه است. برخی افراد سعی می کنند احساسات شان را تغییر دهند تا در کل فرد مثبتی باشند اما پیش تر نیز گفتیم که چقدر سخت است که بار کمال گرایی را صرفا بدون اهرم با ایستادن و تغییر دادن احساسات جابه جا کرد. برای داشتن حس خوش بینی بیشتر به جای آنکه مستقیما احساسات تان را هدف قرار دهید راهکار موثر تر آن است که چیزی که عامل به وجود آورنده ی این احساسات هستند را تغییر دهید. 

شما میتوانید کتاب چگونه کمال گرا نباشیم استفان گایز نشر آرایان را از سایت بانک کتاب یکتامهر تهیه کنید. 

                                       02166403535