افسردگی نهفته

افسردگی نهفته

کتاب افسردگی نهفته راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد نوشته ی مارگارت رابینسون رادرفورد ترجمه شبنم درویش از نشر میلکان منتشر شده است. 

معرفی کتاب افسردگی نهفته:

اگر با این باور بزرگ شده باشید که احساسات دردناک نشانه ی ضعف اند، یا اگر آسیب پذیر بودن باعث احساس نا امنی دائمی تان شده باشد، بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بی نقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین این که همیشه مسئولیت پذیر و در سختی ها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمیدهید. ندایی در درونتان می گوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده میگیرید. با خود انتقادی و شرمساری دائمی عجین شده اید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذاب آور است. می دانید که یک جای کار می لنگد اما نمیدانید دقیقا کجا، فقط احساس می کنید در دام افتاده اید و تنها هستید. اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به افسردگی کاملا نهفته دچار شده اید. 

به کمک کتاب افسردگی نهفته و راهنمایی های دلسوزانه ی مارگارت رادرفورد، متخصص روان شناسی بالینی، فرآیند درک کمال طلبی تان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانی مدت سرکوب شده اند ، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.

از متن کتاب افسردگی نهفته:

حقیقتا باور دارم که تنها راه پایان دادن به شرم و ترس بیماری های روانی در جامعه روایت کردن داستان هایمان با نام و چهره ی خودمان است. این یعنی جرات داشتن شجاع بودم و برداشتن نقاب هایی که برای پوشاندن آسیب پذیزی هایمان در برابر جهان بر چهره زده این، درک این که آسیب پذیری های ما همان چیزی است که از ما انسان هایی پیچیده، یگانه و زیبا ساخته و نقطه ی آغاز زندگی پربارتر، رضایت بخش تر، و اجتماعی تر است. 

شما میتوانید کتاب افسردگی نهفته از نشر میلکان را از سایت بانک کتاب یکتامهر تهیه کنید. 

                                                 02166403535