الفبای ذهن آگاهی
کتاب الفبای ذهن آگاهی گلن داکلین ترجمه مجتبی پر دل از نشر ترانه منتشر شده است.
ذهن آگاهی چیست؟ ذهن آگاهی، که به آگاهی از لحظه حال نیز معروف است، درباره ی تمرکز بر روی اینجا و اینک است و نیر رها کردن افکار قضاوت ها، زندگی های امروزی ما پر از چیزهایی هستند که توجه مان را می طلبند، فهرست کارهایی که باید انجام دهیم. جواب دادن به پیام ها، پر کردن فرم ها، پرداخت قبض ها، تحویل کارها در موعد مقرر، دیدن افراد، سیر کردن خانواده، از همین رو به راحتی ممکت است احساس سر درگمی بکنیم و مراقبت از خودمان را به دست فراموشی بسپاریم. ذهن آگاهی درباره ی برگرداندن خودمان از نشخوار ذهنی درباره ی آینده یا نگرانی هایی که انرژی مان را تحلیل می برند به تجربه ی لحظه ی حال به صورت پر و پیمان و کامل است، بدون تحلیل آگاهانه، ذهن آگاهی به میلیون ها نفر در سرتاسر جهان کمک کرده است. تا به تعادل، هدفمندی و سرور در زندگی شان دست یابند. این کتاب برای آن است تا به شما کمک کند برای بهبود زندگی تان از آن استفاده کنید.
الفبای ذهن آگاهی
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 128 |
| سال چاپ: | 1401 |
| قطع: | رقعی |
| مترجم: | مجتبی پردل |
| ناشر: | ترانه |
| نوع جلد: | شومیز |
| نویسنده: | گلن داکلین |
