چرا می خوابیم

چرا می خوابیم

کتاب چرا می خوابیم اثر متیو واکر با ترجمه ناهید ملکی توسط انتشارات نوین در 375 صفحه به چاپ رسیده است.

متیو پل واکر دانشمند انگلیسی و استاد علوم اعصاب و روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی است. تحقیقات او بر تأثیر خواب بر سلامت انسان و بیماری تأکید دارد. پیش از این ، او استاد روانپزشکی دانشکده پزشکی هاروارد بود. وی همچنین بنیانگذار و مدیر مرکز علوم خواب انسان است. وی جوایز مالی از بنیاد ملی علوم و مؤسسات ملی بهداشت دریافت کرده است. وی تاکنون بیش از 100 تحقیق پژوهشی علمی منتشر کرده است و در رسانه ها و تلویزیون ها از جمله 60 دقیقه ، Amanpour & Company ، National Geographic ، NOVA ScienceNOW ، The Joe Rogan Experience ، NPR و BBC به نمایش گذاشته شده است.

این کتاب بسیار پرطرفدار بوده و برای مدت ها پرفروشترین کتاب در نیویورک تایمز و سایت آمازون بوده است.

خواب یکی از مهمترین و موثرترین جنبه های زندگی، سلامت و طول عمر ما است. تا همین اواخر، علم هیچ پاسخی به این پرسش ها که “چرا ما می خوابیم” یا “خوابیدن چه فوایدی برای ما دارد” یا اینکه “چرا هنگام کمبود خواب دچار عوارض ناخوشایندی می شویم” نداشت. اولین کتاب خواب توسط یک متخصص برجسته (پروفسور متیو واکر، مدیر آزمایشگاه خواب و عصب شناسی دانشگاه برکلی) نشان می دهد که دلیل خوابیدن چیست و چگونه می توانیم با استفاده از قدرت خواب تغییری بزرگ در زندگی خود ایجاد کنیم.این کتاب با زبانی ساده و روان که برای عموم مردم به راحتی قابل فهم است درکی تازه از اهمیت حیاتی خواب و رویا در زندگی ما را به ما نشان می دهد.

قسمتی از متن کتاب:

در مورد اطلاعاتی که مبتنی بر واقعیتند (یا آنچه اکثر ما فکر می‌کنیم از نوع یادگیری کتابی است، مانند به‌خاطر سپردن نام افراد، شماره تلفن جدید یا مکانی که ماشین خود را پارک کرده‌اید) منطقه‌ای از مغز به نام هیپوکامپ به شما کمک می‌کند تا این تجربه‌های در حال عبور را متوقف و جزئیات آن‌ها را به‌هم وصل کنید. هیپوکامپ ساختاری انگشت‌مانند و دراز است که در دو طرف مغز شما و در عمق آن قرار گرفته است و مخزنی کوتاه‌مدت یا انبار موقت اطلاعات را برای اندوختن خاطرات جدید ارائه می‌دهد. متأسفانه، هیپوکامپ ظرفیت ذخیره‌سازی محدودی دارد، تقریباً مانند فیلم‌های قدیمی دوربین عکاسی یا اگر بخواهیم از قیاس مدرن‌تری استفاده کنیم، فلش مموری. اگر از ظرفیت آن فراتر بروید، این خطر وجود دارد که نتوانید اطلاعات بیشتری اضافه کنید، یا خاطره‌ای را با دیگری جایگزین کنید: یک بدبیاری که «فراموشی به‌دلیل تداخل» نامیده می‌شود.

پس مغز چگونه از پس این چالش برمی‌آید؟ چند سال پیش، این سوال برای تیم تحقیقاتی من مطرح بود که آیا خواب به کمک یک مکانیسم انتقال به حل این مشکل ذخیره‌سازی کمک می‌کند یا نه. ما بررسی کردیم که آیا خواب خاطرات جدید را به محل نگهداری دائمی‌تر و طولانی‌مدت‌تری در مغز منتقل و با این کار، انبار‌های حافظه‌ی کوتاه‌مدت ما را آزاد می‌کند تا با توانایی شاداب‌تری برای یادگیری بیدار شویم یا نه.

شما می توانید با خرید کتاب چرا می خوابیم از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.

تلفن:                                                                                      66403535-021