یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
کتاب یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب اثر جولی گرینر - فریس - مانجیت کارکالسا با ترجمه دکتر مهناز علی اکبری دهکردی - انسیه حربی - فرانک شیروانی توسط انتشارات ارجمند در 212 صفحه به چاپ رسیده است.
اثر حاضر دو راهبرد کاهش اضطراب بسیار موفق و مؤثر یعنی درمان شناختی رفتاری و یوگای کوندالینی را با هم ترکیب می‌کند تا درمانی جدید و قدرتمند به‌وجود بیاورد.
این کتاب که توسط مبدعان روش یوگا- رفتار درمانی شناختی نوشته شده است به شما کمک می‌کند تا نشانه‌های جسمی و روان‌شناختی اضطراب را از بین ببرید و ذهن و جسم خود را از این مشکل خلاص کنید.
اضطراب رایج‌ترین مشکل روان‌شناختی است که بر سلامتی و بهزیستی روانی (توأم با افسردگی) تأثیر می‌گذارند. وقتی شما دچار اضطراب می‌شوید افکار مختلف و زیادی به سراغ شما می‌آید و متوجه تکرار یک سری الگوهای اضطرابی در خودتان می‌شوید. این الگوها می‌توانند بر روابط، سلامتی و بهزیستی کلی شما تأثیر منفی بگذارند. این کتاب می‌تواند به شما در شکستن این الگوهای اضطرابی کمک کند.
این اثر، یک کتاب‌کار بسیار عالی و عملی است که می‌تواند این الگوهای اضطرابی را بشکند و برای افرادی که می‌خواهند مدیریت اضطراب و افسردگی را یاد بگیرند، مثل درمانگران، مربیان یوگا یا افرادی که با بیماران مضطرب سروکار دارند بسیار مفید می‌باشد.
شما می توانید با خرید کتاب یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
تلفن: 66403535-021
یوگا رفتار درمانی شناختی برای اضطراب
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 212 |
| سال چاپ: | 1400 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | دکتر مهناز علی اکبری دهکردی - انسیه حربی - فرانک شیروانی |
| مناسب برای: | بزرگسالان |
| موضوع: | روانشناسی |
| ناشر: | ارجمند |
| نوع جلد: | شومیز |
| نویسنده: | جولی گرینر - فریس - مانجیت کارکالسا |
