رام کردن ذهن سرکش

رام کردن ذهن سرکش

کتاب رام کردن ذهن سرکش اثر فیث جی هارپر با ترجمه پگاه ملکیان توسط انتشارات خوب در 184 صفحه به چاپ رسیده است.

فيث جي. هارپر یک مشاور حرفه ای دارای مجوز در ایالت تگزاس است. او با دسته های فردی ، خانوادگی و گروهی در زمینه های بهداشت روان جامعه و برنامه های بستری در بیمارستان کار می کند. او همچنین یک متخصص مسائل جنسی و متخصص تغذیه است.

اثر حاضر یکی از آثار محبوب نویسنده‌ی آمریکایی، «فیث جی هارپر» است. او در این کتاب به زبانی ساده و خیلی راحت همه چیز را برای‌تان توضیح می‌دهد. این که اصلا چرا حال‌تان بد است؟ چرا اضطراب دارید یا می‌ترسید؟ چرا دست‌ودل‌تان برای انجام کوچک‌ترین کارها هم می‌لرزد؟ چرا زود از کوره در می‌روید؟ و خیلی سوالات دیگر که جواب‌شان در این کتاب نسبتا کوچک و جمع‌وجور آمده است. پس به هارپر اعتماد کنید! پای حرف‌های‌اش بنشینید و به توصیه‌های‌اش عمل کنید تا بتوانید زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشید.

هارپر در این کتاب نه مانند یک نویسنده یا روان‌شناس، که درست مثل یک دوست کنارتان می‌نشیند، گوش می‌دهد، درک می‌کند، شوخی می‌کند، سربه‌سرتان می‌گذارد و در نهایت چیزهایی را به شما می‌آموزد که تا امروز کمتر مثل آن را شنیده‌اید. هارپر حتی اصراری ندارد که کتاب را کامل بخوانید یا همیشه آن را همراه خود داشته باشید: «من نمی‌خواهم مجبورتان کنم کتاب را همیشه و همه جا همراه داشته باشید، چون باعث می‌شود آسیب‌پذیر باشید».

این کتاب پر است از تمرین‌های کوچکی که به شما در بهبود وضعیت‌تان کمک می‌کند. این تمرین‌ها مشق شب نیستند و قرار نیست امتحانی از شما گرفته شود! در این کتاب شما و هارپر تنها هستید، درست مثل این که به مطب‌اش رفته‌اید. اما این بار باید سکوت کنید و بگذارید هارپر حرف‌های‌اش را بزند. نگران نباشید! او همه چیز را می‌داند. سال‌هاست که با افرادی سروکار داشته که مشکلات ریز و درشت مشابهی داشته‌اند. پس بعید است راه حل مشکل خود را در این گفت‌وگوی یک‌طرفه پیدا نکنید.

قسمتی از متن کتاب:

می‌دانید این یعنی چه؟ اضطراب وضعیت کلاسیک انسانی است که ما قرن‌هاست با آن دست به گريبانيم. زندگی مدرن مطمئنا پر از استرس و دغدغه است، اما منشا اضطراب آدمیزاد نیست. نوع بشر به خودی خود برای بسیاری اضطراب آور است. به عنوان یک خوره که عادت به انجام اين کار دارد دنبال ریشه‌ی «مضطرب» گشتم. از کلمه لاتین anxius می‌آید که آن هم از کلمه‌ی anko در یونان باستان ريشه دارد و به معنای «خفگی» است. این کلمه‌ی لعنتی! آن‌ها دقیقا درست می‌گفتند.

اضطراب موضوعات زیادی را دربرمی‌گیرد: ممکن است تجربه‌ای از پریشان‌حالی در خونسردترین حالت ممکن باشد. شاید هم حالت تشویشی در عصبانیت متوسط باشد و شاید هم حمله‌ای عصبی در نقطه‌ی جوش آدم باشد. همان‌طور که ایتالیایی‌های باستان خوب می‌دانستند، این یک تجربه‌ی شدید بدنی است. یعنی چیزی که به همان اندازه که در بدن‌تان حس‌اش می‌کنید، افکارتان را نیز تحت کنترل دارد. این ناخوشایندترین حسی است که می‌توان تجربه کرد. بدن‌تان عمدا باعث می‌شود احساس تزلزل کنید؛ بنابراین مجبور می‌شوید که به چرت‌وپرت‌ها توجه نشان دهید. لغتی تجملی برای آن وجود دارد: عدم ثبات.

شما می توانید با خرید کتاب رام کردن ذهن سرکش از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.

تلفن:                                                                                      66403535-021