بگذار همه چیز آموزگارت باشد (100 درس ذهن آگاهی)
کتاب بگذار همه چیز آموزگارت باشد (100 درس ذهن آگاهی) اثر جان کابات زین با ترجمه سحر طاهباز - امیرحسین ایمانی توسط انتشارات ارجمند در 144 صفحه به چاپ رسیده است.
ذهن‌آگاهی یعنی آگاهی از ذهن تجربیات‌مان از طریق توجهی لطیف به هرچه در حوزه آگاهی ما ظاهر میشود، گویی همه چیز دارای اهمیت است، حتی در لحظاتی که احساس ناامیدی، وحشت و غرقشدگی میکنیم. با باز گذاشتن ذهنمان نسبت به لحظه حال همانطور که هست - نه آنگونه که ما میخواهیم باشد - می‌توان فعالانه به تمرین ذهن‌آگاهی پرداخت. این کار اصلاً کار ساده‌ای نیست، اما اگر برای چند لحظه بتوانید انجامش دهید، می‌تواند عمیقاً روشنگر باشد، و اگر بتوانید این حضور را حفظ کنید، روشنگری به مراتب بیشتر خواهد شد.
اعتماد به آگاهی، گاهی نیازمند یادآوری‌های لطیف و الهام‌بخش است. 100 عبارت بینشی موجود در این کتاب می‌توانند نقش این یادآور را ایفا کنند.
این اشارات و عباراتی که از کتاب “به بیداری رسیدن: شفای خود و دنیایمان از طریق ذهن‌آگاهی” نوشته جان کابات‌زین گردآوری شده‌اند، می‌توانند مشوقی باشند برای پرورش ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره.
شما می توانید با خرید کتاب بگذار همه چیز آموزگارت باشد (100 درس ذهن آگاهی) از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
تلفن: 66403535-021
بگذار همه چیز آموزگارت باشد (100 درس ذهن آگاهی)
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 144 |
| سال چاپ: | 398 |
| قطع: | جیبی |
| مترجم: | سحر طاهباز - امیرحسین ایمانی |
| مناسب برای: | بزرگسالان |
| موضوع: | روانشناسی |
| ناشر: | ارجمند |
| نوع جلد: | شومیز |
| نویسنده: | جان کابات زین |
