عقل فراتر از احساس

عقل فراتر از احساس

کتاب عقل فراتر از احساس اثر دنیس گرینبرگر - کریستین پادسکی با ترجمه مرضیه پهلوان - الهام اعتمادی مقدم - مریم جواهریان توسط انتشارات شباهنگ در 360 صفحه به چاپ رسیده است.

دنیس گرینبرگر، دکترای روانشناسی بالینی، مدیر مرکز اضطراب و افسردگی، نیوپورت بیچ، کالیفرنیا است. وب سایت این مرکز، www.anxietyanddepressioncenter.com ، دارای اطلاعاتی درباره ذهن بیش از حالت است. دکتر گرینبرگر استادیار کلینیک کالج پزشکی، دانشگاه کالیفرنیا، ایروین است. وی عضو بنیانگذار و عضو هیئت مدیره آکادمی شناخت درمانی است.

اثر حاضر با توجه به اهمیت و نقش غیرقابل انکار درمان شناختی رفتاری بر بسیاری از مشکلات روانی و ارتباطی نگارش شده و به عنوان راهنمایی قابل استناد به شکلی گام به گام مهارت های این روش درمانی را آموزش می دهد. به این ترتیب فرد برای درک مشکلات خود از توانایی بالاتری برخوردار می شود و نیرویی گسترده جهت خلق تغییرات مثبت و مثمر ثمر در زندگی اش کسب می کند.

درمان شناختی رفتاری شیوه ای برای درمان است که در آن بر تغییر الگوی فکری در جهت تغییر نوع برخورد با موقعیت های مختلف تاکید می شود و با توجه به تاثیر افکار بر خلق و خو و شرایط روحی از تمرکز بر آن ها و بهبودشان بهره گرفته می شود.

قسمتی از متن کتاب:

به کمک افکار می توانیم مشخص کنیم که ما در موقعیتی خاص چه نوع خلق و خوئی را تجربه می کنیم. هروقت هیجانی را تجربه می کنیم، همراه با آن افکاری را هم تجربه می کنیم که پشتوانه آن حالت های هیجانی به حساب می آیند و موجب تقویت آن می شوند؛ برای مثال افراد خشمگین درباره این که چطور مورد رنجش و آزار قرار گرفته اند، فکر می کنند که زندگی چقدر برای شان ناگوار و تلخ است. افراد مضطرب همه جا احساس خطر می کنند. درواقع، حالت های خلقی (عاطفی) قوی تر، حکایت از حالت های افراطی در تفکر دارد؛ به طور مثال زمانی که ما قبل از مهمانی تا حدودی مضطرب هستیم، ممکن است این فکر را داشته باشیم که «نمی دانم هنگام ملاقات آدم ها چه بگویم! و به طور کلی احساس بدی خواهم داشت.» به هر حال زمانی که اضطراب شدیدی را تجربه می کنیم، ممکن است تفکر ما اشتباه کند و به طور مثال نداند که چه سخنی را کجا بیان کند و این در حالی است که ما در گذشته بارها مهمانی رفته ایم، ولی ذهن ما فقط درگیر انسان های جدید است. همه ما شبیه این وضعیت فکر می کنیم. این مثال برای آگاهی از این که در هر زمانی چه فکری به سراغ مان می آید، مفید است تا تاثیر آن ها را بر خلق مان درک کنیم.

شما می توانید با خرید کتاب عقل فراتر از احساس از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.

تلفن:                                                                                      66403535-021