رهایی از افسردگی
کتاب رهایی از افسردگی اثر مارک ویلیامز - جان تیزدیل با ترجمه اکرم اکرمی توسط انتشارات صابرین در 264 صفحه به چاپ رسیده است.
دکتر مارک ویلیامز پروفسور روانشناسی بالینی و پژوهشگر دانشگاه آکسفورد با همکاری دکتر جان تیزدیل، روانپزشک در شاخۀ شناخت و مغز، محقق و پژوهشگر دانشگاه لندن و دکتر زیندل سگال استاد دانشگاه تورنتو و رئیس بخش درمان شناختی رفتاری همین دانشگاه و نیز دکتر جان کابات – زین دانشمند، نویسنده و مربی مراقبه و استاد دانشکدۀ پزشکی دانشگاه ماساچوست به تألیف کتاب حاضر پرداختهاند.
اگر دچار افسردگی شده اید امیدتان را از دست ندهید. ذهن آگاهی روش ساده و در عین حال قدرتمند است كه با آن می توانید به احساسات دشوار و تجارب زندگی تان توجه كنید و چرخه مزمن افسردگی را بشكنید. در این كتاب چهار متخصص برجسته و ممتاز توضیح می دهند كه چرا تلاش های متداول ما برای فرار از چنگ افسردگی بیشتر ما را به عمق این ورطه می كشد.
این متخصصان با تلفیق درسهایی از مراقبۀ شرقی و درمانِ شناختی نشان میدهند که چگونه میتوان از عادات ذهنی که منجر به افسردگی میشوند (نشخوار فکری و سرزنش خود) فاصله گرفت و با تابآوری و مقاومت بیشتری با چالشهای زندگی روبهرو شد.
شما می توانید با خرید کتاب رهایی از افسردگی از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
تلفن: 66403535-021
رهایی از افسردگی
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 264 |
| سال چاپ: | 1399 |
| قطع: | رقعی |
| مترجم: | اکرم اکرمی |
| مناسب برای: | بزرگسالان |
| موضوع: | روانشناسی |
| ناشر: | صابرین |
| نوع جلد: | شومیز |
| نویسنده: | مارک ویلیامز - جان تیزدیل |
