sos کمک در مورد هیجانات
«SOS» اصول و روش خودیاری را از دیدگاه درمان‌شناختی ـ رفتاری و به ویژه از نظر رفتاردرمانی عقلانی ـ هیجانی آموزش می‌دهد و راهنمای افراد برای مدیریت دامنة گسترده‌ای از مشکلات هیجانی رایج می‌باشد؛ از جمله جایگزینی برای ابراز خشم و یا فرو خوردن آن، چگونگی مدیریت اضطراب؛ چگونگی مسئول بودن در مقابل هیجانات، چگونگی مقابله با بی‌کاری و حملات هراس، و... هدف اصلی نگارنده در کتاب حاضر کمک به مخاطبان برای مدیریت بهتر اضطراب، خشم، افسردگی و سایر احساسات ناخوشایند است. با بکارگیری فکر روش‌ها و اصول SOS، افراد بهتر از از عهدة رویارویی با مشکلات و ناکامی‌های زندگی برآمده و روابط خود را با دیگران بهتر مدیریت می‌کنند. پاره‌ای از عناوین عبارت‌اند از: درک هیجاناتمان؛ مدیریت هیجاناتمان؛ مدیریت اضطراب، خشم و افسردگی؛ و راه‌های بیش‌تر برای کمک به خودمان.
sos کمک در مورد هیجانات
|
مترجم:
|
رضا رستمی - علی نیلوفری
|
|
ناشر:
|
تبلور
|
|
نویسنده:
|
لین کلارک
|
نظرات کاربران درباره sos کمک در مورد هیجانات
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد sos کمک در مورد هیجانات نظر می دهد.
ارسال نظر درباره sos کمک در مورد هیجانات
تبلور
