احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن
از مجموعه كتاب هاي خودياري
دكتر آليس در كتاب احساس بهتر، بهتر شدن، بهتر ماندن آخرين نوآوري ها و تجديدنظرهايش را در رفتار درماني عقلاني / هيجاني يا REBT با شما در ميان مي گذارد.
او در كتاب كم نظير توضيح مي دهد كه فنوني مثل يوگا، مراقبه يا ورزش اگرچه به طور موقت احساس تان را بهتر مي كنند ولي اين بهتر شدن احساس تان چندان ماندگار نيست زيرا تغييرات فلسفي عميقي در شما ايجاد نمي كنند.
وي همچنين توضيح مي دهد كه بسياري از فنون روان درماني مثل شرطي سازي ها يا فنون رفتار درماني و روان كاوي نيز نمي توانند موجب بهتر شدن و بهتر ماندن شما شوند.
در نتيجه، اگر مي خواهيد بهتر شدن خود را ماندگار كنيد و زندگي عاقلانه تري براي خود رقم بزنيد، بهتر است در كنار فنون اشاره شده از اصول و فنون فلسفي رفتار درماني عقلاني/هيجاني استفاده كنيد .
فهرست
1. فرق احساس بهتر و بهتر شدن
2. احساس بهتر كافي نيست، بهتر شويد!
3. احساس بهتر و بهتر شدن
4. احساس بهتر يك: روش هاي فكري و فلسفي
5. احساس بهتر دو: روش هاي هيجاني، يادآورنده و تجربه اي
6. و...
احساس بهتر بهتر شدن بهتر ماندن
| ویژگی ها | |
|---|---|
| مترجم: | مهرداد فیروزبخت |
| ناشر: | رسا |
| نویسنده: | آلبرت الیس |
| برند |
مدرسان شریف ( کارشناسی ارشد)
|
