تندرستی و سلامت ذهن به زبان آدمیزاد
آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده که احساس کنید دچار استرس شده‌اید و یا از هیکل خود ناراضی باشید ؟ آیا می‌خواهید زندگی خود را متحول کنید؟ بسیار خوب، حالا وقت آن رسیده که شروع کنید! این کتاب که مجموعه سه کتاب جامع به قلم کارشناسان است با نکات زیادی از تغذیه‌ی مناسب گرفته تا مدیریت مسائل روحی به شما کمک می‌کند تا در یک زمان بسیار کوتاه به اوج سلامتی ذهنی و جسمی دست پیدا کنید. پس چرا معطل هستید؟ ارزیابی سلامتی شما ــ شناسایی آنچه در داخل بدن شما می‌گذرد و جمع‌وجور کردن یک رژیم غذایی مناسب.
هرچه بخورید همان می‌شوید ــ رژیم‌های غذایی ناسالم را کنار بگذارید و از مواد مغذی موجود در دستورات غذایی خوشمزه‌ی رژیم GL بهره ببرید.
راه بیفتید ــ ورزش را به عادت‌های زندگی روزمره‌ی خود اضافه کنید و از مزایای جسمی و روحی آن لذت ببرید.
ذهن خود را مرتب کنید ــ یک طرز فکر مثبت برای خود درست کنید و به درمان علایم استرس، اضطراب و افسردگی بپردازید.
تندرستی و سلامت ذهن به زبان آدمیزاد
| ویژگی ها | |
|---|---|
| مترجم: | علی خوروش |
| ناشر: | هیرمند |
| نویسنده: | جیلین برن |
| برند |
هیرمند
|
