رهایی از وسواس
کتاب رهایی از وسواس اثر تیموتی سیسه موره با ترجمه دکتر مجتبی دلیر توسط انتشارات ارجمند در 160 صفحه به چاپ رسیده است.
اثر حاضر چهل تمرین شناختی رفتاریِ ساده را برای کمک به شما در گذرکردن از نشانه‌هایتان و زندگی‌کردن آزادانه، انعطاف‌پذیر، و بدون ترس ارائه می‌کند. در نهایت شما می‌توانید افکار اجباری را در مسیرهای خودشان به‌سوی زندگی‌تان متوقف کرده و مانع بازگشت آنها شوید.
این کتاب به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که:
توجه کنید چه‌وقت، افکار مبتنی بر واقعیت بوده و چه‌وقت، آنها اغراق‌آمیز هستند - موقعیت‌هایی را که نشانه‌های وسواس شما را راه‌اندازی می‌کنند تشخیص داده و خنثی کنید - دوست پیدا کنید و در موقعیت‌های اجتماعی احساس اعتماد‌به‌نفس بیشتری داشته باشید - به‌جای افتادن در دام آیین‌هایتان، از فنون تن‌آرامی استفاده کنید.
شما می توانید با خرید کتاب رهایی از وسواس از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
تلفن: 66403535-021
رهایی از وسواس
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 160 |
| سال چاپ: | 1401 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | دکتر مجتبی دلیر |
| مناسب برای: | بزرگسالان |
| موضوع: | روانشناسی |
| ناشر: | ارجمند |
| نوع جلد: | شومیز |
| نویسنده: | تیموتی سیسه موره |
| برند |
انتشارات ارجمند
|
