وقتی آرام باشی خواهی دید

وقتی آرام باشی خواهی دید

کتاب وقتی آرام باشی خواهی دید اثر هیمین سونیم با ترجمه مهرنوش گلشاهی فر توسط انتشارات برکه خورشید در 160 صفحه به چاپ رسیده است.

هیمین سونیم متولد 12 دسامبر 1973 معلم متولد کره جنوبی و نویسنده است. او معلم ، نویسنده و بنیانگذار مسیحی بودایی در سئول است. وی در کره جنوبی متولد شد و در برکلی ، هاروارد و پرینستون تحصیل کرد ، وی نشان صومعه رسمی را از صومعه هائین ، کره جنوبی دریافت کرد و به مدت 7 سال در کالج هامپشایر در ماساچوست ، مذاهب آسیایی را آموزش داد. وی به دلیل داشتن بیش از 1 میلیون دنبال کننده در توییتر به عنوان "راهب توییتری" شناخته می شود. اولین کتاب او با عنوان "وقتی آرام باشی خواهی دید" به بیش از 35 زبان مختلف ترجمه شده و بیش از چهار میلیون نسخه فروخته شده است.

کتاب حاضر، مناسب تمام کسانی است که در زندگی به دنبال آرامش و خوشبختی هستند. کتاب وقتی در آرامش هستید چه می‌توانید ببینید، شما را به خودآگاهی می‌رساند و با امید و انگیزه‌ای که به شما می‌دهد، مسیر زندگی را برایتان هموارتر می‌کند.

این اثر مجموعه اي از عبارات ساده و تاثيرگذار، پيرامون موضوعات مختلفي همچون: عشق، كار، دوستي، غم، نگراني، خشونت و… كه با زبان شيرين و قابل فهم چگونگي تغيير نگاه به مسائل گوناگون و دستيابي به آرامش و شادي را آموزش مي دهند.

قسمتی از متن کتاب:

وقتی احساس آمادگی کردید، شهامتتان را جمع کرده و ذهنتان را بازبینی کنید. هر چند ممکن است قلبتان به تصمیم ذهنتان اهمیتی ندهد، تصمیم بگیرید که ببخشید و خودتان را از اسارت عاطفی رها کنید. سپس احساس عصبانیت و تلخی را دوباره بازبینی کنید. به این احساسات اجازه دهید نمود پیدا کرده و خود را نشان دهند. چگونه این احساسات در بدنتان ظاهر می‌شوند؟ آیا سبب منقبض شدن عضلات، تپش قلب، یا برافروختگی چهره می‌شوند؟ آیا سبب نارسایی تنفسی یا فشار در قفسه‌ی سینه می‌شوند؟ اجازه دهید این امواج به سطح بیایند و خود را نشان دهند. اجازه دهید این احساسات از بدنتان عبور کنند. وقتی این امواج آرام‌تر شدند، عمیقاً نگاه کنید و ببینید در عمق آن‌ها چیست. آیا هیچ احساس نهانی در این تلخی و عصبانیت وجود دارد؟ آیا ترس، شرم، یا حزن را می‌بینید؟ آیا تنهایی و ناامنی وجود دارد؟ به جای غرق شدن در این احساسات، آن‌ها را تماشا کنید. با باز شدن قلب، توجهتان را به مهاجم معطوف کنید. آیا می‌توانید زیر نقاب آن شخص را ببینید و متوجه شوید چه چیزی زیر آن تهاجم و عدم صداقت وجود دارد؟

شما می توانید با خرید کتاب وقتی آرام باشی خواهی دید از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.

تلفن:                                                                                      66403535-021