راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی

راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی

کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی اثر رابرت ووبلدینگ با ترجمه سحر محمدی توسط انتشارات سایه سخن در 148 صفحه به چاپ رسیده است.

مطالعه‌ی این کتاب به شما بینشی می‌دهد که ممکن است هم اثر بد داشته باشد و هم اثر خوب. اثر بدِ احتمالی این است که شاید ذهنتان شروع به سرزنش شما کند: اگر افسردگی مجموعه‌ای از اقدامات است که من آن‌ها را انتخاب می‌کنم، پس مقصر خودم هستم. چنین شماتتی اصلاً بعید نیست، زیرا قضاوت و سرزنش کار همیشگیِ ذهن است. در حقیقت، احساس افسردگی تقصیر فرد افسرده نیست و به‌طور‌کلی دنبال مقصر گشتن کمکی به حل مسائل نمی‌کند. اثر خوب مطالعه‌ی این کتاب این است که مسیری فعال و رو به جلو را پیش رویتان قرار می‌دهد. شما قربانیِ زندگی و شرایطتان نیستید. شما محکوم به رنج بی‌پایان نیستید؛ چه پیامی نویدبخش‌تر از این وجود دارد.

قسمتی از متن کتاب:

احتمالاً از من می‌پرسید آیا می‌توانم دقیق‌تر توضیح دهم. پاسخ آن یک بله‌ی جانانه است! به لحظه‌ای فکر کنید که وارد شهر جدیدی شده بودید. شاید مشغول خدمت سربازی بودید یا از شما خواسته بودند آخر هفته محصولی را به مکان دوری، خارج از شهر برسانید. برای بسیاری از ما، از دست دادن شغل به معنای قطع رابطه با همکارانی است که دوستمان داشتند و حامی ما بودند. همچنین آیا تا‌به‌حال شده است که در مراسمی تنهایی در اطراف پرسه بزنید و متوجه شوید که همه یکدیگر را می‌شناسند و فقط شما کسی را نمی‌شناسید. در این شرایط چه احساسی را به‌صورت بلندمدت، کوتاه‌مدت و موقت تجربه کرده‌اید؟ این احساس همان تنهایی است.

ما می‌توانیم از طریق ایجاد پیوند یا آشنا شدن با دیگران این احساس را جایگزین کنیم. البته کشف عمیق و جدیدی نیست که آشنایی، دوستی و روابط صمیمانه با دیگران درد تنهایی را مداوا می‌کند. روشن است که تنهایی نقطه‌ی مقابل همنشینی، پیوستگی، رابطه‌ی نزدیک، صمیمیت و به‌طور‌کلی روابط انسانی است. همان‌طور که دبلیو. سی. فیلدز زمانی گفته بود: «مداوای بی‌خوابی این است که بیشتر بخوابیم. راه غلبه بر تنهایی در تلاش پایدار برای ارتباط با افراد بیشتر نهفته است.»

شما می توانید با خرید کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.

تلفن:                                                                                      66403535-021