آناتومی تمرینات قدرتی بانوان
معرفی مختصر كتاب
پيشگيري از آسيب‌ديدگي و تمرکز بر تفاوت‌هاي موجود بين آقايان و بانوان در استفاده از تمرينات با وزنه از اهداف اصلي اين کتاب است. فصل اول اين کتاب توضيحي ساده از چگونگي سازمان‌دهي و طراحي يک برنامه آموزشي با توجه به اهداف است. در فصل دوم توصيف جزئيات حرکات و انتخاب بهترين حرکت براي هر قسمت از بدن آورده شده است. نمونه‌اي از برنامه‌هاي تمريني متنوع کار با وزنه براي بانوان در فصل سوم آورده شده است.
آناتومی تمرینات قدرتی بانوان
| ویژگی ها | |
|---|---|
| مترجم: | کرار خواجه نعمت - مهران فقیه سلیمانی |
| ناشر: | شناسنامه |
| نویسنده: | فردیک دلاویر-مایکل کاندیل |
