استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
بسیاری از مردم هنوز در مورد ضرورت وجود چربی در رژیم غذایی دچار اشتباهند .
آنان بر این باورند که برای سلامتی و تناسب اندام باید از مصرف چربی پرهیز کنند ، ولی در واقع چربی یکی از درشت مغذی های مهم است که برای سلامتی و افزایش حجم و قدرت عضلانی بسیار ضروری است .
یکی از مهم ترین دلایل ضرورت مصرف چربی ، نیازمند بودن بدن انسان به چندین نوع چربی ضروری است ، مثل : چربی " امگا 3 " که در ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا وجود دارد .
فهرست مطالب کتاب :
استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 164 |
| سال چاپ: | 1401 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | ناصر امیری - مسلم اسد پور - مقصود نبیل پور |
| ناشر: | شناسنامه |
| نویسنده: | جیمز استاپنی |
نظرات کاربران درباره استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد استراتژی های نوین تغذیه در بدنسازی و پرورش اندام نظر می دهد.
