کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان
فهرست کتاب :
فصل اول : شناسایی الگوی رفتاری خشم تان
فصل دوم :تهیه ی برنامه ی فعالیت ها
فصل سوم :تعیین هدف ها و تهیه ی برنامه ی عملی
فصل چهارم : به خودتان پاداش دهید
فصل پنجم : واکنش بدنی تان به خشم
فصل ششم : جنگ یا گریز
فصل هفتم : استراحت ذهنی
فصل هشتم : قرارداد خشم
فصل نهم : فنون آرمیدگی
فصل دهم : به خشم خندیدن
کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان
| ویژگی ها | |
|---|---|
| مترجم: | قاسم شمس - حمیرا پروریان |
| ناشر: | روان |
| نویسنده: | ریچل کاسادا لومان |
| برند |
روانشناسی
|
نظرات کاربران درباره کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد کتاب تمرین مهار خشم برای نوجوانان نظر می دهد.
