غلبه بر خشم
کتاب غلبه بر خشم به نویسندگی رابرت نی و ترجمه ی مرجان فرجی توسط انتشارات رشد منتشر شده است.
نگارنده در کتاب حاضر، شش مرحله مهار خشم را به مخاطبان معرفی می کند. او معتقد است که خشم زمانی به وجود می آید که فرد انتظارات غیرواقع‌گرایانه‌ای از خود دارد و یا شناخت محیطی از مهارت‌های خود ندارد و یا ممکن است خشم به دلیل عدم کنترل احساسات و هیجانات ایجاد شود.
وی مهم‌ترین گام، قبل از شش مرحله کنترل خشم را، خودآگاهی معرفی می کند و پس از آن، شش مرحله مهار خشم را در مولفه‌های: شناخت عوامل ایجادکننده خشم، شناخت تجربه‌های برانگیزاننده خشم، کاهش شدت خشم، نحوه استفاده از افکار مثبت در کنترل خشم، شناخت تجربه‌های برانگیزاننده خشم، یادگیری برقراری ارتباط مناسب در لحظه خشم و نحوه نهادینه کردن مراحل کنترل خشم در خود را شرح می دهد.
غلبه بر خشم
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 298 |
| سال چاپ: | 1402 |
| قطع: | رقعی |
| مترجم: | مرجان فرجی |
| ناشر: | رشد |
| نوع جلد: | شومیز |
| نویسنده: | رابرت نی |
| برند |
رشد
|
نظرات کاربران درباره غلبه بر خشم
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد غلبه بر خشم نظر می دهد.
