مبانی تغذیه ورزشی
کتاب مبانی تغذیه ورزشی نوشته ی فردبرونس، سرستار و کارگیل به
ترجمه ی دکتر حمید محبی و دکتر محمد فرامرزی در 291 صفحه و
چهار بخش و سیزده فصل توسط انتشارات سمت به چاپ رسیده
است.
تغذیه ی ورزشی یکی از حوزه های بسیار مهم و کاربردی علوم ورزشی
است که شناخت بیشتر آن می تواند تاثیر زیادی بر عملکرد ورزشی
داشته باشد. این کتاب شناخت علمی اما آسانی از جنبه های تغذیه و
فعالیت بدنی را به ویژه در افرادی که با هدف بهبود عملکرد ورزشی
به تمرینات منظم می پردازند، ارائه می دهد.
در ادامه به سرفصل های این کتاب می پردازیم:
فصل اول: مقدمه
بخش اول: جنبه های تغذیه ای درشت مغذی ها در ورزش
فصل دوم: کربوهیدارت فصل سوم: چربی
فصل چهارم: پروتئین
بخش دوم: جنبه های کم آبی و تامین آب یا مایعات در ورزش
فصل پنجم: مایعات و الکترولیت ها
بخش سوم: جنبه های تغذیه ای ریز مغذی ها در ورزش
فصل هفتم: عناصر کمیاب فصل هشتم: ویتامین ها
فصل نهم: آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد ناشی از فعالیت
ورزشی
بخش چهارم: مواد غذایی نیروزا و متابولیسم
فصل دهم: مواد غذایی نیروزا
فصل یازدهم: اختلالات غذایی در ورزشکاران
فصل دوازدهم: از تئوری تا عمل
فصل سیزدهم: چکیده ای از متابولیسم
مبانی تغذیه ورزشی
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 291 |
| سال چاپ: | 1401 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | دکتر حمید محبی - دکتر محمد فرامرزی |
| مناسب برای: | بزرگسال |
| موضوع: | تغذیه در ورزشکاران |
| ناشر: | انتشارات سمت |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع چاپ: | سیاه و سفید |
| نویسنده: | فردبرونس - سرستار - کارگیل |
| برند |
سمت
|
نظرات کاربران درباره مبانی تغذیه ورزشی
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد مبانی تغذیه ورزشی نظر می دهد.
.jpg "کتاب معارف اسلامی 1")
