مهارت های زندگی زناشویی

مهارت های زندگی زناشویی

رابطه ی زناشویی یک ارتباط انسانی منحصر به فرد است که با هیچ یک از روابط بین فردی دیگر قابل مقایسه نیست. فقط در این شکل از ارتباط است که تمام ابعاد زیستی ،معنوی ،اجتماعی و عاطفی انسان مورد توجه قرار می گیرد.نظام زناشویی به عنوان یک سیستم منحصر به فرد دارای ویژگی هایی است که آن را از سایر اشکال روابط اجتماعی متمایز می کند.

رابطه ی زناشویی دارای مراحل رشد و تکامل است . این رابطه معمولا از دوره ی ماه عسل توام با شور و شوق و انتظارات سطح بالا به دوره ی سرخوردگی و سازگاری متقابل و در نهایت به دوره ی آرام پذیرش و عشق پخته منتهی می شود . زوج هایی می توانند به مرحله ی پخته تر و کامل تر رابطه ی زناشویی وارد شوند که از مهارت های لازم برخوردار هستند مطالعات نشان می دهد که زوج هایی که فاقد این نوع مهارت ها هستند گرفتار مشکلات زناشویی می شوند و رضایت زناشویی آنان کاهش می یابد که به نوبه ی خود زمینه را برای بروز مسایل حادتر از جمله طلاق فراهم می سازد.

بررسی نتایج مطالعات علمی نشان می دهد که ریشه ی بسیاری از تنش ها ،سوء تفاهم ها و مشکلات زناشویی ،ناتوانی زوج ها در برقراری ارتباط سالم و گوش دادن صادقانه به همدیگر ،درگیر شدن در رفتارهای منفی و آزاردهنده ی متقابل ،افتادن در دام تحریف های شناختی و افکار منفی ،ناتوانی در مذاکره و گفت و گوی سازنده برای حل مسایل زناشویی و درگیر شدن در فرایند حمله و حمله ی متقابل است که موجب بر انگیخته شده خشم و پرخاشگری متقابل می شود .زوج های مشکل دار به جای بیان صریح ،صادقانه و محترمانه احساسات ،خواسته ها و نیازهای خود ،یا با این خواسته ها حمله می کنند یا آن ها را به شکل غیر مستقیم وناسالم بیان می کنند که نه تنها به برآورده شدن این خواسته ها کمکی نمی کند ،بلکه موجب تشدید تعارض نیز می شود.

کتاب مهارت های زندگی زناشویی به شما کمک می کند که مهارت های مورد نیاز برای زنده نگه داشتن عشق در رابطه ی زناشویی را کسب کنید.مولفین کتاب بیان می کنند که :"این کتاب برای زوج های جوان یا قدیمی و نامزدهایی که تازه عقد کرده اند ،نوشته شده است همچنین برای افرادی که تازه با هم آشنا شده اند و در ابتدای رابطه و مراحل اولیه ازدواج هستند و برای همسران قدیمی که می خواهند جنبه های خاصی از روابطشان را تغییر داده و بهبود بخشند نیز مفید است.این کتاب برای همسرانی نوشته شده است که هنوز به همدیگر متعهدند و می خواهند کاری برای شاد و لذت بخش کردن زندگی مشترک خود انجام دهند."

از ویژگی های کتاب حاضر می توان به موارد زیر اشاره کرد :

اول ،تاکید آن بر آموزش مهارت ها و تغییر عملی است نه بر نظریه پردازی دوم ،سبک نگارش این کتاب به گونه ای است که خواننده می تواند بدون خواندن همه ی فصول ،فقط بر فصل های خاصی که متناسب با نیازهای او می باشد متمرکز شود هر فصل ساختار استانداردی دارد و بر آموزش یک مهارت خاص تاکید می کند و سوم مهارت هایی که در کتاب حاضر آموزش داده می شود مهارت هایی است که بر اساس نتایج مطالعات علمی ،تجارب بالینی و نظریه های زوج درمانی ،از مهم ترین عوامل دخیل در تعارضات و مشکلات زناشویی محسوب می شود.

کتاب حاضر شامل 18 فصل است که هر فصل به یک مهارت خاص مربوط می‌شود:

فصل 1: گوش دادن

فصل 2: ابراز احساسات و خواسته‌های خود

فصل 3: تقویت متقابل   

فصل 4: ارتباط سالم     

فصل 5: شناسایی و تغییر تحریف‌های شناختی       

فصل 7: حلّ مسأله      

فصل 8: ارزیابی و تغییر راهبردهای آزار دهنده       

فصل 9: مقابله با خشم  

فصل 10: مقابله با همسر عصبانی

فصل 11: ترک موقعیّت  

فصل 12: شناسایی طرح‌واره‌های خود درباره‌ی همسرتان

فصل 13: تلههای قدیمی: ایجاد تمایز بین همسر و والدینتان

فصل 14: مقابله با دفاع‌های خود  

فصل 15: شناسایی سیستم زناشویی خود  

فصل 16: مداخله در سیستم زناشویی خود

فصل 17: انتظارات و قواعد        

فصل 18: پذیرش و تعهّد           

*کتاب مهارت های زندگی زناشویی به نویسندگی متیو مک کی-پاتریک فنینگ-کیم پالگ و ترجمه ی شهرام محمد خانی-قدرت عابدی منتشر شده توسط انتشارات ورای دانش  و کلیه کتاب های دانشگاهی ،عمومی،درسی و کمک درسی را از بانک کتاب ما بخواهید.

<span style="&quot;color:" #ff0000;="" font-size:="" large;"="">*بانک کتاب یکتا:تجربه ای متفاوت در خرید کتاب.