اطلس جامع تمرینات بدنسازی
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی ادام کمبل ترجمه امیر حسین منظوری نشر جتمی منتشر شده است.
سر فصل های کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی به شرح زیر است:
فصل اول معجزه تمرینات با وزنه
فصل دوم چگونه یک بدن ایده آل بسازیم؟
فصل سوم بزرگترین برنامه ی غذایی و تمرینی چهار هفته ای در دنیا
فصل چهارم: سینه
فصل پنجم: پشت
فصل ششم: شانه ها
فصل هفتم بازو
فصل هشتم: چهار سر ران و ساق پا
فصل نهم: سرینی و همسترینگ
فصل دهم: عضلات مرکزی
فصل یازدهم: تمرینات کل بدن
فصل دوازدهم: تمرینات چربی سوزی
فصل سیزدهم: تمرینات گرم کردن
فصل چهاردهم: بهترین تمرینات برای تمامی اهداف
فصل پانزدهم: بهترین تمرینات کاردیو
فصل شانزدهم: بهترین تمرینات جدید چربی سوزی
فصل هفدهم: رازهای تغذیه
اطلس جامع تمرینات بدنسازی
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 510 |
| سال چاپ: | 1401 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | امیرحسین منظوری |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع چاپ: | رنگی |
| نویسنده: | ادام کمبل |
نظرات کاربران درباره اطلس جامع تمرینات بدنسازی
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد اطلس جامع تمرینات بدنسازی نظر می دهد.
