تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس
کتاب تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس اثر متیو مک‌کی - پاتریک فانینگ با ترجمه سیدمرتضی ارجمندی نسب توسط انتشارات ارجمند در 368 صفحه به چاپ رسیده است.
اثر حاضر ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی‌شده کتاب پرفروش عزت‌نفس است که با استفاده از مهارت‌های درمان شناختی رفتاری و برخی از تکنیک‌های مرتبط اقتباس شده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شما کمک می‌کند با پرداختن به شیوه تفسیر زندگی، عزت‌نفس خود را افزایش دهید.
شما در این کتاب تفاوت عزت‌نفس سالم و عزت‌نفس ناسالم را یاد می‌گیرید و می‌آموزید چگونه خودگویی‌های منفی خود را شناخته و آنها را تحلیل کنید، یاد می‌گیرید چگونه به‌جای اینکه عزت‌نفس خود را تضعیف کنید تکنیک‌های مؤثر و خودگویی‌های عینی و مثبتی برای افزایش آن به‌کار ببرید.
اگر شما از عزت‌نفس پایین رنج می‌برید ویراست جدید کتاب حاضر به کمک تکنیک‌ها و راهنمایی‌های مبتنی بر شواهد شما را در رفع این مشکل یاری خواهد رساند تا بتوانید یک زندگی شاد و معنادار را تجربه کنید.
شما می توانید با خرید کتاب تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
تلفن: 66403535-021
تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 368 |
| سال چاپ: | 1402 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | سیدمرتضی ارجمندی نسب |
| مناسب برای: | بزرگسالان |
| موضوع: | روانشناسی |
| ناشر: | ارجمند |
| نوع جلد: | شومیز |
| نویسنده: | متیو مک‌کی - پاتریک فانینگ |
