آن جا که عقل حاکم است
کتاب آن جا که عقل حاکم است اثر دنیس گرینبرگر با ترجمه حبیب الله قاسم زاده توسط انتشارات شبگون در 296 صفحه به چاپ رسیده است.
اثر حاضر روشهایی را آموزش میدهد که در بهبود مسائل و مشکلات خُلقی مانند افسردگی، اضطراب، خشم، آسیمگی (پانیک)، بُخل و حسدورزی، احساس گناه و شرمساری مؤثراند.
راهبُردهایی که در این کتاب توضیح داده شده اند، همچنین، میتوانند در حل مسائل ارتباطی، چگونگی برخورد با استرس، بالا بُردن احساس ارزشمندی، کم‌کردن ترس و بالا بردن احساس اطمینان، نقش داشته باشند.
نکاتی که در این کتاب ذکر شده است، برخاسته از شناخت درمانی، یکی از موفق ترین شکلهای روان درمانی امروز است. شناخت درمانی یعنی فرآیندهای فکر و نیز دانش و اطلاعات، یا درک و دریافت.
شناخت درمانگران، بررسی افکار و باورهای مربوط به حالتهای خلقی،رفتارها،تجارب فیزیکی و رویدادهای زندگی ما را مورد تاکید قرار می دهند. انگاره اصلی در شناخت درمانی این است که درک (دریافت ) ما از یک رویداد یا تجربه، به شدت در پاسخ های هیجانی، رفتاری و فیزیولوژیک ما با آن رویداد یا تجربه، اثر می گذارند.
کتاب حاضر شامل ۱۲ فصل با عناوین زیر می باشد:
چگونه می توانید مسائلتان را درک کنید - این اندیشه است که اهمیت دارد - تشخیص و درجه بندی حالتهای خلقی - موقعیت‌ها، حالتهای خلقی و افکار - افکار خود آیند - شواهد کدامند؟ - تفکر جایگزین یا متعادل - تجربه، آزمایش و برنامه ریزی - فرض ها و باورهای بنیادی - درک افسردگی - درک اضطراب - درک خشم، احساس گناه و شرمساری
شما می توانید با خرید کتاب آن جا که عقل حاکم است از بانک کتاب یکتامهر در سریعترین زمان ممکن آن را درب منزل یا محل کار خود تحویل بگیرید.
تلفن: 66403535-021
آن جا که عقل حاکم است
| ویژگی ها | |
|---|---|
| تعداد صفحه: | 296 |
| سال چاپ: | 1400 |
| قطع: | وزیری |
| مترجم: | حبیب الله قاسم زاده |
| مناسب برای: | بزرگسالان |
| موضوع: | روانشناسی |
| ناشر: | شبگون |
| نوع جلد: | گالینگور |
| نویسنده: | دنیس گرینبرگر |
