معجزه ایروبیک در سلامتی و کاهش وزن
, \"ایروبیک ورزشی است که از یک سری حرکات اصولی و قانون‌مند تشکیل شده که با هم ترکیب و به صورت زنجیره‌وار و با ریتم و موسیقی انجام می‌شود. شیوه تمرینی ایروبیک موجب افزایش آمادگی جسمانی می‌شود و این مسأله موجب افزایش سرعت و هماهنگی بین اعصاب و عضلات و انعطاف‌پذیری می‌شود. در کتاب حاضر، به ورزش ایروبیک و مباحث آن پرداخته شده است. کتاب حاوی سه فصل با عنوان ایروبیک، استپ و تغذیه عمومی است. برخی از مباحث کتاب عبارت‌اند از: اهداف ورزش ایروبیک؛ گرم کردن بدن؛ اندازه‌گیری شدت و سختی حرکات؛ انواع کلاس‌های گروهی ایروبیک؛ انواع ایروبیک؛ اندازه‌های استپ استاندارد؛ اسامی حرکات استپ؛ اصول تغذیه ورزشی؛ و استانداردهای زیبایی.\"
معجزه ایروبیک در سلامتی و کاهش وزن
| ویژگی ها | |
|---|---|
| ناشر: | پل |
| نویسنده: | منصوره صالحی |
| برند |
پل
|
نظرات کاربران درباره معجزه ایروبیک در سلامتی و کاهش وزن
نظری در مورد این محصول توسط کاربران ارسال نگردیده است.
اولین نفری باشید که در مورد معجزه ایروبیک در سلامتی و کاهش وزن نظر می دهد.
